саморазвитие

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые.

Многие современники называют технику создания интеллект-карт (mind-карт) по-настоящему революционным инструментом мышления. При должном усердии оно позволяет в корне изменить собственную жизнь. Интеллект-карты помогают эффективно генерировать новые идеи, обрабатывать большие объемы информации, улучшать память и рационально использовать собственное время.

Даже если вы ничего не знаете об осознанных сновидениях и ни разу в жизни не пытались управлять своими снами, упражнения и практики, разработанные специалистом по осознанным сновидениям Чарли Морли, позволят вам покорить виртуальную реальность загадочного и волнующего мира снов. Автор этой книги научился контролировать свои сны еще будучи подростком и теперь занимается обучением всех тех, кто хочет познакомиться с этой удивительной практикой.

Книга посвящена проблемам, которые волнуют всех: как сохранить ясный ум и хорошую память на протяжении всей жизни? Приводя данные новейших исследований в области нейробиологии и медицины, авторы рассказывают о механизмах мышления и памяти, а также демонстрируют их особенности с помощью интересных тестов и заданий. Множество ценных рекомендаций помогут читателям эффективнее усваивать новую информацию и предупредить болезни мозга, риск возникновения которых увеличивается в зрелом возрасте.

Книга, которую вы держите в руках, задумывалась авторами как бизнес-роман. Уникальный благодаря выбранной теме, идее и сверхзадаче. На его страницах история отношений Арчера и Юдж тесно переплетается с темой коучинга, саморазвитием, личным творчеством и фокусами с монетами.

"Человек, который съел машину" - практический курс писательского мастерства. В книге множество советов и рекомендаций, которые помогут вам лучше понять себя, доверять собственному голосу и процессу творчества. Не просто читайте - пишите. Используйте эту книгу!

В книге собраны знания, которые получены посредством контакта с Высшим Разумом. «…Все разговаривают с тобой, если ты умеешь слышать, если ты умеешь отключиться от внешней суеты и открыть дверь в свою истинность, в свою целостность. Все откликается на Зов, ибо таков закон.

В своей книге Гьялванг Друкпа Ринпоче устраняет заблуждения, заслоняющие истинный смысл счастья. Она указывает нам на препятствия, которые приводят к тому, что мы становимся чужими самим себе, и раскрывает методы, позволяющие развить позитивное отношение к этим препятствиям и тем самым их преодолеть.

Тошнит уже небось от шаблонных мотиваторов? Отлично, я здесь по твою душу. Решений за тебя я не приму, и твою жизнь поменять не смогу, да и не собираюсь.

Эта книга не подскажет вам никакого пути к приобретению богатства или процветания, но научит жить более правильно. И также она направит Вас по тому пути, что уже внутри вас с самого рождения. Пути, по которому идем все мы — осознанно или нет. А куда идти и как идти по этому пути, решаете Вы! Выбор за вами.

Рон Фрай разработал уникальную авторскую методику для тех, кто хочет постоянно совершенствовать собственные знания, навыки и продолжать учиться, не останавливаясь на достигнутом. Книга Рона Фрая пользуется огромной популярностью на Западе. Автор рассказывает, как максимально эффективно использовать ресурсы для обучения.

Эта книга о базовых принципах тайм-менеджмента будет полезна всем, кто планирует учиться или уже «грызет гранит науки» в высшем учебном заведении. Старшеклассники научатся организовывать свою жизнь и учебный процесс так, чтобы после зачисления в ряды студентов быстрее адаптироваться к новым условиям и продуктивнее получать знания.

Данная книга уникальна. Ее написал врач (высшей категории) под псевдонимом, ученый (автор 133-х статей и 4-х монографий), маг и гипнотизер (которому ровно 650 раз рукоплескали в залах нашей страны и в ряде стран Европы). Только тот, кто сам может управлять работой сердца и останавливать кровотечение, прокалываться шпагой, пить соляную кислоту, закусывать стеклами, ходить по огню, иметь учеников и последователей в разных странах мира, мог написать эту книгу.

Книги 1-9

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!

Если вы устали от многочисленных тренингов личностного роста и саморазвития и хотите получить не «волшебный», а надежный результат и изменить жизнь к лучшему, эта книга – для вас.

В книге представлено 86 действенных техник и упражнений, которые помогут женщине в любом возрасте вернуть здоровье, привлекательность, повысить материальное благополучие и найти любовь. Все упражнения рассчитаны на 30 лунных дней и описаны в строгой последовательности.

Вы часто опаздываете на работу? Постоянно конфликтуете с начальством? Хотите добиться успеха, но лень мешает даже встать с дивана? Не падайте духом! Вам поможет новая книга «Думать как Я» Сергея Буканова. Это отличное руководство к действию для тех, кто давно «записал себя» в неудачники и лентяи. Будьте уверены, автор сумеет вас в этом разубедить!

Технологический предприниматель Катерина Ленгольд в новой книге рассказывает о своей системе планирования, основанной на методологии agile и 9-недельных спринтах. Автор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и восстановлению энергии за счет эффективного сна, питания и управления эмоциями.

В книге изложен взгляд автора на многие вопросы и загадки, касающиеся времени, которые будоражат воображение миллионов людей. Почему мы часто испытываем нехватку времени и неудовлетворенность собой. Сжатие и расширение времени. Время и деньги. Эмоции и восприятие времени.

Как помочь ребенку уже в раннем детстве познать радость от сделанного своими руками? Как научить его быть настоящим помощником в доме? Как сформировать навыки трудолюбивого человека, который умело обращается с инструментами, знает устройство бытовых приборов, может конструировать, умеет пользоваться фотоаппаратом, мопедом?..