саморазвитие

Почему люди верят лжи, независимо от уровня интеллекта? Почему фейки и заманчивые обещания так легко отключают наш здравый смысл? Почему так часто вызывает доверие именно то, что должно насторожить? Ответ скрыт в самой сути человеческого мышления: обман почти всегда играет на наших природных особенностях. Ложь не действует силой — она побеждает за счет точного попадания в наши привычки, эмоции и ожидания. Распознать эти уловки вовремя — значит лишить обманщика власти и защитить себя от него.

Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, понимать себя и осуществлять желаемое. Книга создана как инструмент самопомощи и развития – для тех, кто сталкивается с тревогой, усталостью, виной, сомнениями, апатией, раздражением или чувством вины и хочет научиться быть бережнее к себе и счастливее. Каждая настройка – это мини-диалог с собой, где автор мягко направляет: что себе сказать, за чем понаблюдать и что заметить. Это не теория и не мотивация, а практика управления собой – ежедневная, тёплая и очень живая.

Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции на осознанные поступки. Это жесткая, честная и при этом бережная система восстановления связи между телом, чувствами и разумом. Три измерения, которые у большинства людей живут порознь – и именно поэтому внутри пустота, тревога и ощущение, что жизнь происходит с вами, а не благодаря вам.

Слово психосоматика сегодня звучит повсюду — в соцсетях, у блогеров, в разговорах о здоровье. Но что это на самом деле: модное объяснение любых болезней или реальный механизм, влияющий на самочувствие?

Это уникальный путеводитель по чудесам России для детей! В одной книге собраны самые невероятные чудеса, сотворенные человеком и природой. Маленький читатель познакомится с персонажами книги и отправится в невероятное путешествие, чтобы узнать как можно больше интересного о нашей стране. Увлекательно провести время за чтением поможет легкий слог, большое количество красочных иллюстраций и фотографий, а также различные головоломки, ребусы и интерактивные задания.

"Советские учебники. Классика научпопа" - издательская серия учебников и учебных руководств, проверенных временем и остающихся актуальными до сих пор.

Устали от бессонных ночей? Тревожные мысли не дают покоя, а утром вы чувствуете себя разбитым? Современный ритм жизни часто крадет наш сон. Но есть проверенный способ вернуть себе спокойствие и здоровый отдых. «Психологические прописи для хорошего сна» – ваш личный ключ к крепкому сну...

Вы спите по 8–9 часов, но просыпаетесь разбитым? Эта книга разрушает миф о том, что полноценный отдых требует долгих часов. Автор доказывает: 6 часов сна могут быть эффективнее 10, если подойти к процессу с умом. Никаких волшебных таблеток — только наука: управление циркадными ритмами, светом, температурой, питанием и дыханием.

В своей книге Такуя Сэнда раскрывает восемь ключевых способностей, которые можно развить чтением. Книги учат вас общаться, работать, преодолевать кризисы, вдохновляют… Зная, как использовать их мудрость, вы превратите каждую прочитанную страницу в результат — от карьерного взлета до внутренней гармонии.

Жизнь – это игра. И у нее свои правила. Флоренс Шинн – одна из первых авторов, сформулировавших ключевые «законы» жизни и оформивший их в цельную концепцию. Еще в 1925 году Шинн создала книгу, которая стала настоящей системой понимания бытия. В ней собраны «правила игры», которые определяют судьбу и успех каждого человека: закон непротивления, кармы, прощения, изобилия и другие. Эти законы работают независимо от того, верите вы в них или нет. Осознав их, вы перестанете действовать наугад и сможете осознанно влиять на ход собственной жизни.

В серию "Личная эффективность" входят книги про полезные привычки, удержание фокуса внимания, развитие силы воли, книги, помогающие сохранять концентрацию и оставаться продуктивным. Эта тема сейчас у нас особенно популярна.

Хотите, чтобы ваше слово обладало весом, а речь вызывала доверие и восхищение? Чтобы голос мгновенно притягивал уважительное внимание окружающих, а ваш собственный мозг радостно фиксировал: «А что, так можно было?!» Эта книга — конструктор по созданию безупречного речевого имиджа. Основанная на запатентованной методике, она станет вашим эффективным инструментом для профессиональных и личных побед. Это практическое руководство за 21 день научит говорить так, чтобы вас не просто слушали, а слышали.
Автор — Наталья Козелкова, академик IATR, тренер Сберуниверситета и международных форумов, эксперт с 48-летним опытом.

Почему трудно разрывать отношения, которые нас разрушают? Почему, даже когда мы осознаём опасность, связь кажется сильнее воли? Это не слабость, а биохимия травмы, объясняет психолог и исследователь нарциссического абьюза, автор бестселлера «Токсичные люди» Шахида Араби.

Книга о том, что такое "чакры", как энергетические центры влияют на жизнь человека, как человек развивается, что для него актуально, важно и значимо в данный жизненный период, как семичакровая система совпадает с пирамидой потребностей, как мы можем использовать знания о чакральной системе для самопознания и саморазвития. Книга состоит из двух частей: первая часть (первая половина) посвящена чакральной системе, вторая часть - об энергиях Матрицы судьбы: о том, как интерпретация энергий зависит от влияния энергоцентров.

Что на самом деле определяет победу в споре – истина или грамотные риторические уловки? Мы превратили классический философский труд Артура Шопенгауэра в прикладной тренажер интеллектуальной самозащиты. Он поможет в любой дискуссии, где участники стремятся к победе, а не к истине. Каждая из 34 риторических уловок представлена как готовый инструмент: с четкой формулой, алгоритмом распознавания, инструкцией по нейтрализации и практическими заданиями.

В этой книге собраны короткие и увлекательные математические и логические головоломки разного уровня сложности. Одни пригодятся для развлечения в обеденный перерыв, а другие потребуют от читателя нестандартного мышления и внимательных рассуждений. Каждая головоломка сопровождается пояснениями и интересными фактами. Основная цель этой книги – позабавить читателя и доставить ему интеллектуальное удовольствие. Но даже за простыми математическими развлечениями скрывается тренировка остроты ума и широты кругозора.

Когда Вы в поисках "секрета счастливой жизни" погружаетесь в психологию, и даже в эзотерику, но в итоге находите "ничего", Вы не подозреваете, что именно "ничего" - это то, что Вы искали, и что в этом заключается весь "секретный секрет счастливой жизни". Я бы могла сказать, что это "я решила написать данную книгу", но, возможно, что именно Вы "инициировали" написание данной книги для Вас, чтобы увидеть, как создаются "проблемы", как создаются "состояния", как создаётся вся Ваша реальность, и почему приходится снова и снова искать специалиста (психолога или эзотерика), снова и снова погружаться в поиски себя, в поиски ответов, в поиски пути, которого нет.

Вы устали от гор ненужных вещей, чувства вины после спонтанных покупок и ощущения, что деньги тают, не принося радости? Эта книга - глубокое путешествие в психологию ваших трат, призванное разорвать порочный круг импульсивного потребления. Вы начнете с диагностики: научитесь слышать звоночки тревоги, распознавать внешние манипуляции маркетинга и внутренние триггеры, которые заставляют вас тянуться к кошельку. Вы обнаружите, что за желанием купить часто скрывается потребность в любви, безопасности или признании.

Подростковый возраст — время больших перемен, и вопросы сексуальности становятся одними из самых важных. Эта книга, написанная опытными психологами, поможет родителям и педагогам понять, что происходит с ребенком, как говорить с ним на сложные темы и как защитить от нежелательных контактов и опасного контента. В книге открыто рассматриваются темы насилия, порнографии, сексуальной зависимости и расстройств.

Известный нейрофизиолог, доктор биологических наук, профессор Вячеслав Дубынин и клинический психолог, нейропсихолог Дарья Тарасова собрали в этот сборник самые эффективные задания и упражнения для развития мозга ребенка старшего дошкольного или младшего школьного возраста.