диета RSS

smuzi-i-kokteyli-dlya-pohudeniya

Книга "Смузи и коктейли для похудения" - ваш проводник на пути к полезному питанию. У современного человека, при его быстром темпе жизни, не всегда есть возможность питаться правильно и сбалансированно, поэтому смузи и полезные коктейли помогут вам питаться вкусно, не портить фигуру, а быстрое приготовление и доступные ингредиенты позволят не тратить часы на кухне.
В книге собрано более 55 рецептов, подходящих для вегетарианцев и веганов, для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты или просто сократил потребление сахара, варианты на основе молочных и кисломолочных продуктов, а также на растительном молоке. Сделайте свою жизнь комфортнее с книгой "Смузи и коктейли для похудения".
tanyavip1 13/06/24 Просмотров: 479 Комментариев: 0
0
superkishechnik-4-nedelnyy-plan

Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.
За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез.
tanyavip1 06/06/24 Просмотров: 700 Комментариев: 0
+1
Диетические блюда

Эта книга предлагает вам не просто рецепты, а настоящее искусство диетической гастрономии. Сотни вдохновляющих и легких в приготовлении блюд подарят вам не только вкусные, но и полезные впечатления. Исследуйте современные методы приготовления, которые позволяют сохранить витаминное богатство продуктов и максимально сохранить их полезные свойства. От утреннего завтрака до ужина, каждый рецепт представляет собой тщательно сбалансированный кулинарный опыт, который удовлетворит ваш вкус.
gefexi 03/05/24 Просмотров: 645 Комментариев: 0
+1
hudeem-po-metodu-otricatelnoy-kaloriynosti

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.
Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!
tanyavip1 01/04/24 Просмотров: 585 Комментариев: 0
+1
Интервальное голодание для женщин

Уникальный новый план автора бестселлеров Иена К. Смита выводит интервальное (периодическое) голодание на новый уровень, сочетая силу ограниченного по времени питания с подробной программой, которая переводит организм в состояние с отрицательной энергией, сжигая жир на пути к потере веса и физическому преображению.
gefexi 01/04/24 Просмотров: 601 Комментариев: 0
0
Iskusstvo-zdorovogo-raciona-Dokazatelnaya-nutriciologiya-dlya-vashego-zdorovy

Книга знакомит читателя с простыми базовыми Правилами Здорового Питания, которые помогут построить рацион под любую цель: снижение веса, набор массы, поддержание результата, сохранение и приумножение здоровья. Здоровое питание - это о легкости, энергии, удовольствии от еды и о качестве своего тела и здоровья.
tanyavip1 27/03/24 Просмотров: 549 Комментариев: 0
+1
Книга рецептов от диетолога

Книга рецептов от диетолога. Наконец-то не надо думать, что приготовить! Все самые вкусные и полезные блюда содержатся в книге рецептов. В электронной книге есть простые рецепты на: завтрак, обед, ужин, перекусы, пп-десерты. Также в книге содержатся рецепты для тех, кто исключает из рациона мясо. В предисловие книги содержатся основные рекомендации по правильному питанию.
gefexi 26/03/24 Просмотров: 536 Комментариев: 0
+1
Е. Стоянова. Похудеть: новая программа питания «Сибарит»

Новая книга Елены Стояновой из серии изданий «Похудеть» посвящена оздоровительному воздействию и практическому применению программы питания «Сибарит» в целях комфортного снижения веса. Программа основана на обычных продуктах питания и не требует приобретения и приема каких-либо препаратов. Приведена статистика реальных результатов и обобщен опыт эффективного применения программы. Опубликованы истории успеха людей, избавившихся от десятков лишних килограммов.
gefexi 26/02/24 Просмотров: 473 Комментариев: 0
+1
esh-goloday-povtorya

Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней.
tanyavip1 15/02/24 Просмотров: 616 Комментариев: 0
+1
Кетодиета для начинающих

Первое издание "Кетодиеты" вышло в 2019 году, и с тех пор благодаря этой книге десятки тысяч людей изменили свою жизнь к лучшему. Но остались миллионы, не знакомые с кето, и их здоровье, к сожалению, продолжает ухудшаться. Именно им, в первую очередь, адресованы мои книги. За прошедшие годы, наблюдая реальные результаты моих пациентов, качество жизни которых повысилось в разы, я неоднократно убедился в эффективности кетосистемы.
gefexi 14/02/24 Просмотров: 599 Комментариев: 0
0
15-shagov-k-mentalnomu-i-fizicheskomu-zdorovu

На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов. В ней автор поделится: как организовать чистое питание, контролировать количество калорий, восстановить режим и поддерживать организм и сделать тело по-настоящему эффективным.
tanyavip1 10/02/24 Просмотров: 488 Комментариев: 0
+1
Идеальная фигура без диет и усилий

Книга описывает новые, нетрадиционные способы похудения без соблюдения диеты. Акцент сделан на психологической характеристике личности. Рассчитана на широкий круг читателей.
gefexi 08/11/23 Просмотров: 811 Комментариев: 0
+1
boginya-glukozy-normalizuyte-uroven-sahara-v-krovi-chtoby

Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в течение дня то вверх, то вниз. Это мешает нам просыпаться бодрыми по утрам и рано или поздно приводит к проблемам со здоровьем. Французский биохимик Джесси Инчаспе разработала 10 несложных правил, которые помогут упорядочить питание и стать гораздо бодрее, здоровее и продуктивнее.
tanyavip1 14/10/23 Просмотров: 824 Комментариев: 0
+1
Надежда Семенова. Кухня раздельного питания

Эта книга - вторая работа Н.А. Семеновой по кухне раздельного питания. В ней небольшие разделы: "Азбука здоровья", пищеварительная система человека вообще и детского организма в частности. Описаны способы очищения кишечника ребенка с первых дней жизни. Дана логика необходимости питаться раздельно. Изложены особенности питания в атомном веке. И, наконец, приведена поваренная книга для питания детей.
gefexi 31/08/23 Просмотров: 904 Комментариев: 0
+1
Почему я не могу похудеть? Диагностика и лечение щитовидной железы

Книга «Почему я не могу похудеть?» посвящена симптоматике, диагностике и принципам лечения разнообразных нарушений функций щитовидной железы. Вы найдете здесь много полезных сведений и рекомендаций, узнаете приемы выявления заболевания по весьма распространенным симптомам, которым зачастую не уделяется должного внимания даже профессиональными медиками. Рассчитана на широкий круг читателей — всех тех, кто интересуется проблемами здоровья и здорового образа жизни.
gefexi 30/08/23 Просмотров: 1117 Комментариев: 0
+1
Ирина Аберле. Ликвидация ожирения

Предлагаемая вам книга есть не просто сборник банальных рецептов «как похудеть за X дней, на Y килограмм». Напротив. Все что вы прочитаете далее, есть отрицание подобной литературы и методов, которыми она вас «кормит». Распространенность такой макулатуры, есть результат плачевного состояния современной медицинской науки. Ее неспособность объяснить простейшие факты и явления.
gefexi 26/08/23 Просмотров: 754 Комментариев: 0
+1
Н. Демидова. Диета. Блюда для вашего стола

Книга содержит рецепты блюд, которые можно приготовить в домашних условиях в соответствии с номерной системой основных диет. Они помогут разнообразить диетический стол с использованием доступных продуктов и с учетом времени года.
gefexi 08/08/23 Просмотров: 757 Комментариев: 0
+1
М. Г. Козина. Едим и худеем. Монодиеты на любой вкус

Монодиеты - действенный метод в борьбе с лишним весом, они позволяют похудеть за короткий срок. Кроме того, при монодиете можно выбрать для питания самый любимый продукт. Вы узнаете о самых популярных монодиетах, о том как правильно их проводить чтобы не нанести вреда здоровью...
gefexi 07/08/23 Просмотров: 2111 Комментариев: 0
+2
Все о кето без секретов

Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах.
gefexi 05/08/23 Просмотров: 933 Комментариев: 0
+2
Помогите своему ребенку похудеть

В этой книге рассказывается об основах здорового питания, необходимого детям. О том, как правильно отдыхать, как стимулировать ребенка, устанавливать для него реальные и осуществимые цели, поддерживать с ним дружеские и теплые отношения и повышать его самооценку. Эта книга поможет вам проанализировать и исправить образ жизни своего ребенка так, чтобы не сажать его на диету.
gefexi 25/07/23 Просмотров: 644 Комментариев: 0
+1
3