Фейт Дж. Харпер. Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой.

Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Страниц: 160
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,6 МБ):