Евгений Мильнер. Ходьба вместо лекарств

В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба – наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без осложнений в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и работником физической культуры, автор опробовал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.

Издательство: АСТ
Год: 2026
Формат: pdf, epub
Страниц: 275, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,2 МБ):