Вячеслав Пигарев. Перепрограммируй свой разум

Эта книга — ваш путеводитель к переосмыслению мышления и достижению личностного роста. С помощью подходов Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы узнаете, как распознавать и изменять негативные убеждения, разрешать эмоциональные трудности и укреплять свою самооценку. От разбора паттернов мышления до освоения эффективной коммуникации, каждая глава предоставляет конкретные инструменты для построения позитивного внутреннего мира и успешных взаимоотношений.

Издательство: Издательские решения
Год: 2023
Язык: русский
Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF

 

Скачать книгу (10,8 МБ):