Ричард О’Коннор. Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.

Ричард О'Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.

Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Страниц: 480
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,3 МБ):