Юлия Макарова. Йога в кармане

Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.

Издательство: Альпина нон-фикшн
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 152
Язык: русский

 

Скачать книгу (15,3 МБ):