Muscle & Fitness №7 (ноябрь 2010)
Самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
Содержание номера:
ТРЕНИНГ И ФИТНЕС
- Воля и натиск! Даже спину можно ударно прокачать дома. Нужны гантели, мяч и... швабра!
- Очень спорный вопрос. Как сделать из себя универсального атлета? Качай взрывную силу!
- Даешь рельеф! Оставьте велоэргометр девушкам! Если аэробика, то силовая! Куда более эффективная!
- Дело для двоих. Проблема накачки ягодиц у мужчин и женщин имеет одно решение
- Сила взрыва! Хочешь скорее накачать массу? Тогда делай взрывные упражнения! У «быстрых» волокон самый высокий потенциал роста!
ПИТАНИЕ
- Больше силы! Чтобы стать сильнее, принимай пищевые добавки! Они не подведут!
- Энергия. На полках магазинов полно энергетиков. Полезны ли они спортсмену?
НОВОСТИ НАУКИ И ПРАКТИКИ
Дневник тренировок
- Новинка: Пресс быстро!
- Тактика тренинга: Думай!
- Кинезиология: Подъемы на носки
- Находка: Послать в нокаут!
Дневник питания
- Твоя диета: Почему нет?
- Слово науки: Вернись в детство!
- Ударный рецепт: Новое открытие!
Язык: русский
Качество: высокое
Страниц: 82
Формат: PDF
Скачать журнал Muscle & Fitness №7 2010 (59 МБ):
Hennady 18/11/10 Просмотров: 2831
0